ايّاك واستعمال الجوال الذكي قبل النوم

يقوم غالبية مستخدمي الجوالات الذكية بعادة خاطئة وفيها الكثير من الأضرار، وهي استخدام الجوال الذكي في السرير وقبل النوم، مما يوجب علينا تقديم أبرز الاضرار والمشاكل الصحية التي يسببها هذا التصرف المنتشر عند مختلف الفئات العمرية.

–  الأرق وانخفاض ساعات النوم: يتسبب الجوال الذكي بالأرق وعدم القدرة على  النوم  لساعات كافية بسبب الانشغال المطول بالدردشة عدا عن افراز مادة الميلاتونين في جسم الانسان نتيجة التعرض للضوء مما يجعل الدخول الى النوم أمر بغاية الصعوبة.

–  الاضطراب النفسي: ينعكس ضوء شاشة الجوال داخل  الغرفة المظلمة سلبا على مزاج المستخدم، حيث يؤدي الضوء الابيض المائل الى الازرق وهو للتنشيط الى الاكتئاب.

– تعتيم في شبكة العين: يؤدي اللون نفسه المذكور أعلاه الى تعتيم بدرجة كبيرة في شبكة وعدسة العين، ويستوجب البحث في هذه النقطة أكثر اذ انها غير ثابتة.

– الوزن الزائد: ينعكس استخدام الجوال الذكي على الذهن ويجعله عاجزا عن النوم، الامر الذي يؤدي سلبا على نظام حرق السعرات الحرارية، مما يساهم في  زيادة الوزن.

– الأورام السرطانية: ان ترك الجوال بجانب المخدة يؤدي الى زيادة نسبة الاصابة بالاورام السرطانية خصوصا ان الذبذبات تؤدي الى زيادة في بروتين “أكتين”.

–  خطر الحريق: يعتبر الجوال بجانب المخدة قطعة نار يمكن ان تشتعل في أي لحظة خصوصا اذا كان متصلا بالشاحن، وقد سجلت الكثير من الحالات والمصائب نتيجة هذا الأمر.