فوائد 10 لتناول التمر بإستمرار، لن تستغني عنه بعد الآن

كان رسول الله صلي الله عليه وسلم يتناول التمر بإستمرار لماله من فوائد غذائية عالية ، وفاعليتة علي شفائه كثير من الأمراض ، حيث قال رسول اللهصلي الله عليه وسلم “بيت لاتمر فيه جياع أهله” صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم ، حيث بالرغم من إحتواء التمر علي كميه كبيرة من السكر ،إلا أنه أفضل للجسم بألاف المرات من السكر العادي، ويعتبر التمر فاكهة مهمة جداً لجميع الأعمار لما له من قيمة غذائية عالية جدً، كما أنه علاج لكثير من الأمراض والفيروسات.

فوائد تناول التمر بإستمرار:

1ـ يعالج فقر الدم (الأنميا): يحتوي التمر علي كميات عالية من الحديد الذي يساعد الجسم علي إنتاج الهيموجلوبين في الدم ، الذي يحارب الأنميا، كما يساعد الحديد الموجود في التمر إلي نقل الأكسجين في الدم .

2ـ يسساعد علي تقوية النظر: حيث يحتوي التمر علي فيتامين العين الذي يحتوي علي شئ يدعو اللوتين وزياكسانثين اللذان يعملان علي تقوية النظر والحفاظ عليه.

3ـ يعاج الإسهال :لإحتواء التمر علي الكالسيوم والمعادن الضرورية لعلاج الإسهال.

4ـ يقوي القلب: لأن التمر يعزز وصول الدماء للقلب فينصح به لمن يعنون من ضعف في عضلة القلب.

5ـ يساعد في الحفاظ علي الوزن والتخلص من الوزن الزائد: لإحتوائه علي قيمة غذائية عالية فهو مكمل غذائي للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم، كما يحافظ علي الوزن.

6ـ يعالج الإمساك: حيث يخلص الجسم من السموم ، كماأنه يعمل علي تنظيم الجهاز الهضمي للإحتوائه علي كمية كبيرة من الألياف.

7ـ يحافظ علي ضغط الدم: لإحتوائه علي الكالسيوم الذي يعمل علي خفض إرتفاع ضغط الدم.

8ـ الوقاية من السكتة الدماغية: لإحتواء التمر علي البوتاسيوم الذي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 40%.

9ـ مدر للبول: حيث يساعد الكلي بالقيام بوظائفها علي أكمل وجه للتخلص من البول.

10ـ تقوية الذاكرة: فهو غذاء مهم للعقل كمايعمل علي الحد من الإصابه بالزهيمر.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله