كلنا نعشق المشي بدون احذية على رمال الشاطئ اثناء تنزهنا على البحر صيفا، فهي تمنحنا طاقة وحيوية. وللمشي على رمال الشاطئ عدة فوائد صحية قد لا نعلمها جميعا.

– المشي على رمال الشاطئ يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية كونه يتطلب مجهودا اكبر، مقارنة بالمشي على الاسطح الصلبة المسطحة.

– يساعد المشي على الرمال على تعزيز عضلات الساق وتقويتها.

– ذكرت الابحاث أن المشي على رمال الشاطئ يمنع إصابات معينة تتعلق بالمفصل والضغط على الكاحلين والركبتين.

– يشير الاطباء أن المشي حافي القدمين، يساعد على الحد من التوتر والاكتئاب.

– يساعد المشي بقدمين عاريتين على الرمل على الاتصال مع الارض، وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد فوائد هذا الاتصال أو ما يدعى بـ “التأريض” على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم.

– يساعد على الحصول على المزيد من الاكسجين وضوء الشمس وفيتامين د.

– واخيرا والاهم ان رمال الشاطئ تقوم بعمل مساج للقدمين وتعتبر مقشر طبيعي للجلد، بالاضافة إلى ان ماء البحر يعقم القدمين ويعالج بعض المشكلات التي تتسب بها البكتيريا الموجودة في الاحذية.