فوائد المشي على رمال الشاطئ مذهلة!

كلنا نعشق المشي بدون احذية على رمال الشاطئ اثناء تنزهنا على البحر صيفا، فهي تمنحنا طاقة وحيوية. وللمشي على رمال الشاطئ عدة فوائد صحية قد لا نعلمها جميعا.

– المشي على رمال الشاطئ يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية كونه يتطلب مجهودا اكبر، مقارنة بالمشي على الاسطح الصلبة المسطحة.

– يساعد المشي على الرمال على تعزيز عضلات الساق وتقويتها.

– ذكرت الابحاث أن المشي على رمال الشاطئ يمنع إصابات معينة تتعلق بالمفصل والضغط على الكاحلين والركبتين.

– يشير الاطباء أن المشي حافي القدمين، يساعد على الحد من التوتر والاكتئاب.

– يساعد المشي بقدمين عاريتين على الرمل على الاتصال مع الارض، وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد فوائد هذا الاتصال أو ما يدعى بـ “التأريض” على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم.

– يساعد على الحصول على المزيد من الاكسجين وضوء الشمس وفيتامين د.

– واخيرا والاهم ان رمال الشاطئ تقوم بعمل مساج للقدمين وتعتبر مقشر طبيعي للجلد، بالاضافة إلى ان ماء البحر يعقم القدمين ويعالج بعض المشكلات التي تتسب بها البكتيريا الموجودة في الاحذية.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله