في موسم اللوز الأخضر… إليكم فوائده المذهلة!

يعد اللوز الأخضر من أكثر الثمار التي يقبل عليها الناس في فصل الربيع. فهو مصدر غني بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم. وقد ثبت علميا تأثيره الإيجابي على صحة الإنسان.

أما أهم فوائده فهي:

1- يخفّض من نسبة الكولستورل الضار في الدم والجسم وبنسبة تقارب 12%.

2- يمنع زيادة الوزن في الجسم ويبقي الجسم ضمن الوزن الطبيعي

3- يمنع تكون حصوات المرارة

4- يجنب الإنسان الإصابة بالكثير من أنواع السرطان وذلك لوجود 20 نوعاً من المركّبات المضادة للأكسدة في قشر اللوز الأخضر.

5- يساعد الجسم على عملية التمثيل الغذائي لوجود فيتامين ب و ب6 في اللوز.

6- يحافظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية، ويمنعه من الارتفاع وذلك لوجود المغنيسيوم والبوتاسيوم

7- يُخفّض نسبة سكر الدم في الجسم ويساعد على حرق السكر الزائد في الدم

8- يقضي على أنواع البكتيريا التي تسبب مرض التهاب الكلى

9- يُنظّف الكبد من الكثير من السموم والدهون التي تتجمع فيه

10- يسهل عملية الإخراج لوجود الألياف الغذائية فيه

11- يحمي من مرض الزهايمر ويُعزّز الذاكرة

12- . يحمي من مرض هشاشة العظام لوجود الكالسيوم فيه

13- يرطب البشرة ويمنع جفافها.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله