حذر كولين إسبي، الأستاذ في جامعة أكسفورد من أن النوم لمدة تقل عن 7 ساعات في الليلة قد يعرض الشخص لخطر الموت المبكر. ويعد النوم أمراً ضرورياً من أجل الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، ولذلك يجب اتباع ب ...

يُعدّ التّوتّر أبرز المشاكل التي تؤثّر بشكل سلبّي على الصّحة النفسيّة والعقليّة والجسديّة أيضًا، إلا أنّه في دراسة حديثة مثيرة للتعجّب، وجد الباحثون، أنّ هناك نوعًا من التّوتّر يساهم في إطالة العمر. و ...

إذا كنتِ تخططين للزواج قريباً، وكان هناك مشاكل بينك وبين حماتك، فلا زالت أمامك فرصة لتحسين العلاقتك. إليكِ 5 طرق تساعدكِ على الأمر. 1- ابدئي أنتِ إذا كانت رغبتك صادقة في تحسين علاقتك بحماتك، لن تهتمي ...

قد ترتكبين بعض الأخطاء التي تهدد زواجك من دون قصد، فهي مجرد عادات تبدو بسيطة في ظاهرها، ولكنها تحمل الأذى. إليكِ 5 عادات تهدد بتدمير الزواج حاولي تجنّبها قدر الإمكان. 1- انتظار المقابل العلاقة بين الز ...

تصب العلاقة المتينة بين الأب والطفل في مصلحة الأخير بشكل خاص. ويشمل أحد أدوار الأم مساعدة الزوج على أن يكون أباً أفضل. تعرّفي في ما يلي إلى أبرز السبل لتحقيق ذلك: 1- ثقي به إذا كان زوجك يشعر أنكِ تتوق ...

كشف الخبراء أن طريقتكِ في الجلوس على الأريكة، برفقة شريكك، من شأنها كشف الكثير عن طبيعة علاقتكما. أرائك منفصلة وفقًا للخبراء، تعتبرُ هذه الطريقة الأكثر شيوعًا بين الأزواج، وفي حين لا تؤكد تلك الطريقة، ...

عندما يتعلق الأمر، بوقوع إحدى صديقاتك، في مشكلة ما أو مأزق، سرعان ما تريدين تقديم الحلول، ومساعدتها على تخطي الأمر، وخاصةً إذا كان يتعلق بمشكلة عاطفية. لكن مهما كنتِ مقربةً منها، عليكِ تجنبَ تقديم الن ...

الحياة الزوجية لا تشبه قصص الدراما الرومانسية، إنها مسؤولية والتزام، إذا كنتِ على مشارف الدخول إلى قفص الزوجية، فعليكِ التعرّف إلى حقائق الحياة الزوجية حتى تدركي حجم المسؤولية التي أنتِ بصددها الآن، و ...

لكل برج توأم يشكل معه تواصل روحي قوي، فتكون العلاقة متينة ولا يحدّها شيء، وتمشي من دون أي مشاكل أو سوء تفاهم. اليكم التوأم الروحي لكل برج. الحمل والميزان رغم أنّهما أضّاد، إلّا أنهما بحاجة إلى بعضهما ...

أظهرت دراسة حديثة أن أعلى مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول في أجسام النساء يتم تسجيلها عندما تكون في المنزل. ووفقا للبيانات التي حصل عليها خبراء أميركيون من جامعة بنسلفانيا، فإن النساء يتعرضن لضغوط شد ...

الوحدة شعور قاتل، حيث تشعرين أن ما من أحد قريب بالدرجة الكافية، ما من أحد يهتم بكِ، ولا بما يحدث لكِ، حتى إن لم تكن الأمر بهذا السوء في الواقع، فإن الوحدة تجلب كل هذه الأحزان والمشاعر السلبية، لهذا يج ...

توصلت دراسة حديثة إلى أن بعض أصوات الأحرف مثل "F" و"V" بدأت بالظهور بعد الانتقال إلى الزراعة فقط، أي ما بين أربعة آلاف وعشرة آلاف سنة مضت تبعا للمنطقة الجغرافية،وأن انتقال البشر لتناول الأطعمة الخفيفة ...

في ظلّ التوتر الناتج من الدراسة والعمل، لا شكّ في أنّ الصيف يشكّل أفضل فرصة للهروب قليلاً من الواقع. لكن إذا كنتم تنتظرون هذا الموسم بفارغ الصبر، فإنكم بالتأكيد لا تريدون أن يُنغّص الجفاف وحروق الشمس ...