الأكل من صحن أحمر يساعدك على خسارة الوزن!

يعتبر اللون الأحمر علامة انذار باقتراب الخطر، كما يبهت انعكاس ألوان الطعام في حال كان لون الصحن أحمر، ما يقلل رغبة الشخص بالأكل، بحسب ما نقل موقع ديلي ميل.

وفي السياق نفسه، مشاهدة التلفاز خلال الأكل ليست بالأمر الجيد لأن هذا الأمر يلهيك عن الانتباه الى أنك شبعت.

أما النصيحة الأبرز، فهي اذا كنت تتبع حمية غذائية من الجيد أن تأكل بمفردك، لأننا نأكل 35% عند وجود شخص معاً و75% عند الأكل مع 3 أشخاص أو أكثر.