وذكر موقع “توب 10 هوم ريميديز” أن “إتباع نظام غذائي وبرنامج رياضي محدد يساعد في التحكم بالوزن الزائد، كما أن ثمة أعشاب طبيعية فعالة جداً وتلعب دوراً مساعداً ملحوظاً في هذا المجال أبرزها:
ـ الزنجبيل: وينصح بشرب شايه مرتين إلى 3 مرات يومياً أو مضغ قطع صغيرة منه بين الوجبات الرئيسية.
ـ الشاي الأخضر: والأفضل شرب ما بين 3 و4 أكواب منه خلال اليوم.
ـ الكركم: ويمكن تحضير شراب منظف للجسم مؤلف من ملعقة صغيرة منه وعصير، ويضاف حامض ورشة فلفل وقليل من العسل إلى كوب من الماء الدافئ وتشرب مرة واحدة يومياً.
ـ الخطمي : والأسهل هو شرب كوبين أو 3 أكواب من شايه يومياً.
ـ الجنسنغ: ويمكن الاستفادة منه على شكل شاي يشرب كوبان منه كل يوم.
ـ الهندباء: وينصح بشرب كوب من شايه قبل كل وجبة طعام.
ـ الصعتر: ولا بد من شرب عدة أكواب من شايه يومياً.
ـ القصعين: الذي يمكن وضع ملعقة منه في كوب ماء مغلي وتركه 5 دقائق قبل تصفيته وشربه مرتين إلى 3 مرات يومياً.
ـ النعناع: وينصح بشرب عدة اكواب من هذا الشاي يومياً، أو وضع قطرات من زيته على منشفة واستنشاقه بقوة لكبح الرغبة بالأكل.
