يعدّ الترمس من المسليات الخفيفة التي تتمتع بمزايا صحيّة عديدة. لا يمكننا أن نعتبره حبوباً لذيذة فقط، لما له من فوائد غذائية وصحية على الجسم.
فقد أظهرت العديد من الدراسات، القديمة منها والحديثة تلك الفوائد والتي من أبرزها إنقاص الوزن، حيث تحتوي بذور الترمس على ألياف قابلة للذوبان لها فوائد عديدة في معالجة السمنة وخفض مستوى الكوليسترول، كما أن تناولها يساعد على منع وعلاج الإمساك، مما يعطي الترمس صفة المحسن لصحة الأمعاء والمحافظة عليها.
أما عن وصفة الترمس لإنقاص الوزن فتكون من خلال:
– تناول 100 غرام من الترمس المطبوخ جيداً بعد إضافة الليمون والكمون له وذلك ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبة الرئيسية، حيث يساعد ذلك في حرق الدهون وتحسين عملية الهضم.
