اذا كنتم تعتقدون أن فاكهة الأفوكادو قد تزيد من وزنكم، ستتفاجأون عندما تعلمون أن آخر صيحات الريجيم هي ريجيم الأفوكادو.
وقد أكدت مجموعة من الباحثين في الشركة الاسبانية Isla Bonita التي وضعت هذا النظام الجديد أن الدهون الجيدة الموجودة في الأفوكا تعمل على تقوية صحة القلب من خلال تنظيم مستويات الكوليستيرول، وتنظيم ضغط الدم بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
ومن أجل اتباع هذا الريجيم نقدم لكم هذا النظام:
*الفطور: تناول الأفوكا مع قطعتين من الجبنة البيضاء القليلة الدسم مع شاي أو قهوة خالية من السكر.
*الغداء: وعاء كبير من السلطة مع إضافة شرائح الأفوكا مع صلصة الحامض والخردل ويمكن إضافة خل البلسميك.
*العشاء: عدم إدراج الأفوكا عند المساء.
