رجيم الغريب فروت

الافطار

ثمرة غريب فروت + 2 زبادي اي نوع

 

الغداء

 

اليوم الاول: 250 غرام دجاج مشوي + شوربه خضار كوب + قطعة توست

 

اليوم الثاني: 200 سمك مشوي + سلطة خضار منوعة

 

اليوم الثالث: 2 بيض مغلي + 2 توست + قطعتا جبنة + كوب شوربة اي نوع

 

اليوم الرابع: مفتوح

 

اليوم الخامس: صدر دجاجة + خضار مطهوة على البخار

 

اليوم السادس مثل الاول

 

اليوم السابع مثل اليوم الثاني

 

اليوم الثامن مثل الثالث

 

اليوم التاسع مثل اليوم الرابع

 

اليوم العاشر مثل اليوم الخامس