إليكِ وصفات ماء الديتوكس لجسم مثاليّ هذا الصيف

ماء الديتوكس هو طريقة جديدة عصرية لاستعادة صحّة جسمكِ ووضعها على المسار الصحيح والتخلّص من أيّ سموم ضارة. في ما يلي، إخترنا لكِ 10 طرق مختلفة يمكنكِ فيها أن تستهلكي الماء ومكوّنات لذيذة لتحضير جسمكِ لأشهر الصيف الحارة المقبلة.

1. ماء الزنجبيل
ليس من المستغرب أن الزنجبيل يساعد على مساعدة الجسم في التخلص من بقايا الأطعمة في المعدة.
المكوّنات: ماء وزنجبيل. تأكدي من تشريح الزنجبيل بعناية في قطع صغيرة أو أضيفي القليل من البودرة. إنه قوي الطعم!

2. ماء الخيار
ماء الخيار مضاد للالتهابات الصلبة ويساعد أيضاً في التخلّص من الجفاف. احرصي على أن تشربيه في الصباح. الجسم والماء الخيار هو عظيم في الصباح.
المكوّنات: ماء وشرائح الخيار.

3. ماء الليمون
هذا الماء يمنحكِ دفعة كبيرة من الفيتامين C.
المكوّنات: ماء وليمون أو برتقال معصور.

4. ماء التفاح
التفاح ضروري جداً لأنه يحافظ على صحّة القلب، وكذلك يحافظ على صحّة كبدكِ.
المكوّنات: الماء وشرائح التفاح.

5. ماء النعناع
النعناع مفيد في الهضم ويضيف الطعم الحلو إلى الماء.
المكوّنات: الماء و4/3 أوراق نعناع.

6. ماء التوت
هذا الديتوكس يساعد على ترطيب الجسم ويخلصه من السموم.
المكونات: الماء وثماني حبّات من التوت البرّي المسحوقة.
قبل شرب هذا الماء، اتركيه ليرتاح لمدة 30 دقيقة.

7. ماء الزنجبيل والحامض
الجمع بين مكوّنين قويّين ينظّفان المعدة يساعد على الحفاظ على صحة جسمكِ من الداخل. الحامض والزنجبيل كلاهما يساعدان على الهضم.
المكونات: الماء، حامضة معصورة وملعقة من الزنجبيل.

8. ماء توت
التوت مليء بالفيتامين B الذي يساعد في زيادة الكفاءة البدنية والعقلية.
المكونات: الماء، حفنة من التوت البري.

9. ماء الفراولة
الفراولة مليئة بالمواد المضادة للاكسدة، وإذا أضفتِ الحبق والحامض، فستساعدين جهازكِ الهضمي بطريقة كبيرة.
المكونات: الماء، 4 حبّات من الفراولة، نصف شريحة من الحامض والحبق المطحون.

10. ماء البطيخ
البطيخ يساعد نظام القلب والأوعية الدموية، ويعمل بشكل رائع على المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للالتهابات.
المكونات: الماء و 4 مكعبات من البطيخ الخالي من البذور.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله