هل تعانون من رائحة الفم الكريهة في رمضان إليكم الحل؟

Doc-P-584059-636926617894992596.jpg

تظهر رائحة الفم الكريهة في أغلب الأحيان نتيجة لبعض البكتيريا التي تعيش في تجويف الفم والتي تقسم بقايا الطعام إلى غازات كريهة الرائحة أو مركبات كبريتية متطايرة.

ويعاني العديد من الصائمين في رمضان من هذه الرائحة، لذا إليكم بعض الحلول لتلافيها:

1- تنظيف الفم واللسان بشكل جيد.

2- الإكثار من شرب الماء في ساعات الإفطار، فإذا كان الفم جافًا، يمكن للخلايا الميتة والبكتيريا أن تتراكم وتتعفن.

3- الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان، إذ يعاني أغلبهم من أمراض اللثة ومشاكل الأسنان التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

4- عدم تناول طعام يحتوي على مستوى عالي من السكر فالسكر هو الغذاء المثالي للبكتريا في الفم، والتي تسبب بدروها رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى الابتعاد عن الثوم والبصل والبهارات.

5- التقليل من شرب القهوة، فرائحتها القوية تبقى لفترة طويلة وبالتالي تسبب رائحة الفم الكريهة.

6- الابتعاد عن تناول الوجبات الكبيرة مرة واحدة فالأفضل تقسيمها إلى عدة وجبات لتجنب مشاكل الهضم والانتفاخ والغازات، والتي تؤثر على رائحة الفم.

7- تناول البقدونس الطازج، فهو يعتبر معقما طبيعيا يساعد في التخلص من الروائح الكريهة، وتناول الأطعمة الحمضية كالبرتقال والليمون، اللذين يحفزان الغدد اللعابية.

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله