للنوم في النهار فوائد جمّة… تعرفوا عليها!!

Doc-P-535931-636800332365443821.jpgانطلاقاً من أن قلة النوم تعدّ سبباً جدياً في سوء الحالة الصحية، لأنها تؤثر سلباً في منظومة مناعة الجسم، وتسرع في عملية الشيخوخة وتضر بالعديد من الأعضاء الداخلية للجسم، أشارت مجموعة من الاختصاصيين الى أن النوم في النهار، ضروري جداً وخاصة للعاملين في الوظائف المختلفة، لأن القيلولة تساعد على “إعادة تحميل” الدماغ، خصوصاً وان وتيرة الحياة العصرية لا تسمح للناس بالحصول على قسط كاف من النوم في الليل.

وأشارت الدراسات الى أن الدماغ يقوم في خلال النوم بتوزيع المعلومات، فيخزن الأكثر ضرورة في الذاكرة الطويلة الأمد. أما المعلومات الزائدة فتذهب إلى محيط الوعي. وبعد ذلك، تجري عملية إعادة تحميل، ويباشر الإنسان عمله بحيوية ونشاط جديد”.

ويعد نوم النهار ضروريا للذين يعملون في مجالات تتطلب الجهد العقلي والإبداع. وفي هذه الحالة، يكون النوم في النهار استراحة للجسم، ويحسن عملية استيعاب المعلومات ويرفع إنتاجية الدماغ.

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله