إدراج هذه الفاكهة بحميتكم الغذائية ضمان لإطالة العمر!

Doc-P-515772-636741570287659437.jpg

أماط خبراء تغذية أماطوا مؤخرًا النّقاب عن بحوث طبية أظهرت أن تناول الموز بشكل مُنتظم يساعد فعليًا على إطالة العمر.

وأوضح الخبراء، وفق ما نقلته عنهم صحيفة “اكسبريس” أنّ الموز يساعد بشكل فعّال في الحدّ من خطر الإصابة بالسرطان ويُقلّل ضغط الدم المرتفع.

وقالت بهذا الصدد خبيرة الحميات، جوليت كيلو، وأخصائية التغذية الدكتورة سارة بروير، إنه يتعيّن على الأشخاص تناول ما بين 3 إلى 4 أصابع موز كل أسبوع، حيث يحتوي على بوتاسيوم يقلل ضغط الدم ويحدُّ من خطر الإصابة بسرطان الكلى.

وأضافت جوليت وسارة: “يوفّر الموز أفضل فوائد المغذيات، وبغضّ النظر عن درجة النضج الخاصة به، فإن كل الأنواع تأتي بمستويات ثلاثية لتحسين المزاج.

ويُمكن القول إن الموز من المصادر الجيدة أيضًا للكربوهيدرات (المغذية للدماغ والعضلات) وحمض تريبتوفان وفيتامين B6 (اللازمين لإفراز المواد الكيميائية التي تُشعر الجسم بالسعادة)، فضلاً عن دوره في تحسين الهضم وتنظيم ضغط الدم”.

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله