4 نصائح تخلّص الحامل من حرقة المعدة.. أولها الابتعاد عن الأطعمة المقلية!

Doc-P-515435-636740649837873589.jpg

تعاني المرأة الحامل من حرقة المعدة التي يسببها ارتفاع هرمون البروجستيرون. في ما يلي بعض بعض النصائح التي يمكن أن تقلل من إحساسك بالحرقة، لا سيما أنّها تعيق قدرتك على تناول الطعام وعلى النوم:

1- تجنبي الأطعمة التي تسبب الحرقة: ابتعدي عن الأطعمة المقلية وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. كما وتُنصح الحامل بالابتعاد عن الحبوب والسكر والأطعمة الحمضية ومنتجات الألبان.

2- تناولي كميات صغيرة من الطعام ببطء: يوصى بتناول عدد وجبات كبيرة في اليوم، لكن بكميات ضئيلة، وأخذ الوقت الكافي عند تناول الطعام وعدم شرب السوائل أثناء الأكل.
3- جرّبي العلاجات الطبيعية: يمكنك مثلاً تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة أو شرب ملعقة من صودا الخبز مع كوب من الماء.
4- تناول أدوية آمنة على الحمل: يمكنك تناول أدوية مضادة لحرقة المعدة ولكن بعد استشارة الطبيب.

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله