للقهوة فوائد صحية لا تعد ولا تحصى

تعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات انتشاراً، بحيث يقدر أن مليارات الأكواب تشرب يومياً حول العالم، ليبلغ عددها 500 مليار كوب سنوياً.

وأفاد موقع “أورغانيك فاكتس” أن القهوة تحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة مهمة، كما أن الكافيين فيها يزيد من فوائدها الصحية، شرط استهلاكها باعتدال.

وشدد على أن فوائد القهوة لا تعد ولا تحصى، عند تفادي الإفراط في استهلاكها، وأبرزها:

ـ تعزيز الصحة الإدراكية من خلال زيادة التركيز والانتباه.

ـ تحسين صحة القلب والشرايين والوقاية من الجلطات وأمراض القلب بخاصة عند النساء.

ـ الوقاية من السكري.

ـ تعزيز حركة الأيض، بفضل الفيتامين “ب” فيها.

ـ المساعدة في تخفيض الوزن من خلال مدّ الناس بالطاقة التي تخوّلهم بذل جهد أكبر وبالتالي حرق وحدات حرارية أكثر.

ـ حماية الكبد وتخفيض خطر تشمعه بنسبة تصل إلى 80%.

ـ الوقاية من سرطان الكبد والأمعاء والشرج.

ـ تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب، وعلاجه.

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله